肾脏知识

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肾病患者须知 该怎样喝水才护肾
来源:99健康网 作者: 发布时间:2018-03-12 点击数:354

对于肾病患者来说,该怎么喝水才比较护肾呢?下面就跟着小编一起来看看吧!希望小编的这篇文章可以帮助到你们!

  正确喝水是王道,不当喝水是毒药!


  水是生命之源,水在我们身体中,男性占了约60%的比重,女性体脂量多占到55%。身体的血液、肌肉、皮肤、五脏六腑等器官的正常运行,都受水的影响。若断食只喝水,我们的生命尚可存活几周;若断水,却只能活几日。


  1、水对健康的重要性?


  水在人体内的重要性,主要体现在可以参与人体内物质的代谢,调节体温,保持体温的恒定,润滑组织和关节,降低有害物质在肾脏内的浓度,从而有效的保护肾脏。


  肾脏作为调节水排泄的主要器官,每日排泄体内固定代谢产物30-40g,每溶解1g溶质需15ml水分,因此正常成人每日尿量需800-1300ml,即使肾脏发挥最大浓缩功能,每日尿量至少也需要500-600ml。如果喝水少,则排尿也偏少,尿比重增加,无疑会增加肾脏的负担,加重肾脏损害。所以说,生活中要多喝水,以便促进体内废物的排泄。


  2、每天应该喝多少水?


  关于喝水量,最常见的说法是“每天八杯水”,其实对于这个说法,不能教条地遵循。一般而言,对于健康人群,只要把握口渴不渴,想不想喝水,喝水后不会胃胀难受这个原则就好。而生活中,确实有些人,特别容易口渴,爱喝水,每天喝水量很大,就会不停怀疑自己是不是肾虚,是不是肾有毛病。其实如果口渴,想喝水,又能喝得下,那就放心喝吧。


  其中的水,并非饮料。饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出,尿液中钙含量随之增多,继而形成肾结石;碳酸饮料中所含的咖啡因会导致血压升高,而血压过高,又是伤肾的重要因素之一。所以要尽量避免过多的喝饮料,应以白开水代之。


  医学数据建议:每天适宜的饮水量大概为2000ml,不少于1500ml,最好也不多于2500ml。


  但实际,我们喝水不在于多,而在于会不会喝。根据我们的身体状况,正确的喝水,才能更护肾,有助于健康!


  3、不同人群如何喝水?


  (1)健康人群


  身体健康的人只要把握口渴不渴,喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水,又能喝得下,就放心喝吧。


  (2)慢性肾脏病患者


  对于肾功能不全的患者,如果不伴有水肿,可以多喝水,增加尿量排出机体代谢的废物与毒素,喝水量同健康人群。


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  (3)肾脏病伴水肿患者


  对于有水肿的肾脏病患者,如急性肾炎、肾病综合征、肾盂肾炎等有明显水肿时,应注意每天监测体重,记录24小时尿量,量入为出,饮水量按照昨天的尿量+500ml计算,一般不超过1000ml,同时应注意食物本身含的水分,比如面条、馄饨等汤水含量较多的食物,如果口干口渴明显时,可以少量饮用玉米须水,西瓜水,冬瓜汤等以利水消肿,保证体重不增加为目的。


  (4)慢性肾脏病伴心衰者


  慢性肾脏病患者心衰时,水的排泄是减少的,所以水的入量应严格控制。对于这类患者,喝水同样要求要“出入平衡”,喝水量也可按照昨天的尿量+500ml计算,需要注意的是,每次要喝少量水,分多次喝,严禁一次大量喝水。


  (5)经常尿路感染者


  对于经常尿路感染的人,平时一定要养成多喝水的习惯,充分发挥水对尿道的“冲洗”作用,避免细菌繁殖;而对于泌尿系结石患者,大量喝水对所有成分结石都有防治作用,如无禁忌,可大量喝水,量可达2500-3000ml/日,夜间也要喝水,这样可加快尿液的排出,把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外。维持尿量2000-3000ml/日以上。(参考网站:快咨询)