肾脏知识

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预防肾病要从日常生活习惯开始
来源:张昱大夫肾病专栏微信公众号 作者:张昱 张丽敏 发布时间:2017-06-20 点击数:407

肾病如今已成为一种高发病种之一,每年都有很多患者因为肾病的治疗不当而导致慢性肾衰,需要通过透析或肾移植维持生命,给家庭带来沉重的负担。肾病的发病原因与我们的生活各方面的关系都比较密切。因此,在平时生活中,大家一定要做好肾病的预防工作,尽量使肾病远离我们的生活。那么,如何预防肾病呢?下面给大家做一简单介绍。


1、不要乱服药物

最常见对肾脏造成创伤及导致机能丧失的药物为各类的止痛药、某些抗生素及显影剂等等,国人普遍有自行服用成药的习惯。在此建议,有身体不适时应当以医师的处方服药,不要自行购买成药服用。有些含马兜铃酸中药,如关木通、青木香、天仙藤、寻骨风、木防己、细辛等,长期服用或大量服用,会造成肾小管间质损伤,导致肾功能受损,因此,要避免服用这类中药。

2、不要过量高蛋白质饮食

蛋白质经摄入消化吸收后所产生的废物即是氨,摄取过量的蛋白质食物即是对肾脏加深负担,使肾脏做更多的工作。另外应减低食物中油脂的比例,过多的油脂易造成高血压及血管硬化等疾病,相同的亦对肾脏具有杀伤力,许多相关研究中亦有指出,蛋白质摄取量的限制、高血脂的控制等,皆是有效的预防肾脏疾病恶化的方法。

3、重视预防及控制高血压、高血糖

血压和肾脏息息相关,高血压使肾脏血管长期受到高压而硬化,于是对肾脏功能便会有所损坏,所以在肾脏的保健上,血压的控制亦是重要的一环。糖尿病患者如果长期血糖控制不佳,也会导致肾损伤,开始出现微量白蛋白尿,继而出现显性蛋白尿、大量蛋白尿,最终导致肾小球滤过率下降,发展为慢性肾衰竭。

4、注意适当补充水分

少喝水、尿排泄少的人,常常泌尿道发炎、高尿酸血症、或有某些新陈代谢疾病的人均易发生肾结石。因此,平时要适当补充水份,尤其是炎热干燥的天气,出汗较多,要多喝水。

5、抵抗力差时应避免常常进出公共场所

人体抵抗力差时,体内毒素升高,压抑免疫系统中的一些白血球功能,就容易感染病菌。急性肾小球肾炎常继发于上呼吸道感染后,特别是链球菌感染,学龄前的小孩最容易得此病,但九成以上均会康复,预后良好。成人得此病的话,约有半数会变成慢性,所以在易感染期时应尽量休息,恢复体内免疫系统的抗病功能。

6、注重定期体检

肾脏肿瘤好发于40岁至70岁间的男性,多囊肾及遗传性肾脏病者均有家族患肾脏病的病史,按期检测肾功能以早期发现、早期治疗。


通过上面的介绍,相信大家对肾病的预防应该有了一个大致的了解,在平时一定要多注意肾病的预防,积极配合医生治疗基础性疾病,如高血压、糖尿病等,重视定期的正规检查和规范治疗。